觀察是否是腎的一些問題，可以去醫院的泌尿科做一下檢查，醫生會根據病情的結果來做一些合理的治療方案，同時可以適當的鍛煉，控制飲水量。

      根據描述，你的情況排除尿路感染外，考慮腎虛的表現，主要是腎臟精氣陰陽不足，腎虛有腎陰虛和腎陽虛兩種，建議你可以看中醫辨證用藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這個情況可能是尿道炎造成的尿頻的癥狀。
      指導意見：
      需要注意清淡飲食，不能吃辛辣油膩的食物，多喝水。可以去醫院查一下血常規和小便常規看看。
      以上是對“最近總是尿頻，然后總有尿意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據描述考慮是尿路感染，一般是細菌逆行感染所致。
      指導意見：
      建議多喝白開水，多吃新鮮的蔬菜水果，可口服呋喃妥因片，左氧氟沙星片，積極運動，增強抵抗力，避免吃辛辣刺激性食物