您好，鑒于這種情況，您應該要控制自己的睡眠時間，不要一直想東西，做適當的頭部按摩，注意自己的飲食習慣，多去戶外走走，保持良好的心情。
      

      病情分析：
      根據你的描述來看，你的情況可能是勞累或者休息不好導致的頭痛的。
      指導意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠的，可以局部冷敷配合止痛的藥物治療的
      

      你好，偏頭痛多為一側或兩側顳部反復發作的搏動性頭痛，引起它的原因很多，其中60%的偏頭痛患者有家族史，只要家族里面父母或兄弟姐妹患有偏頭痛，那么他的發病率則是普通人的3-6倍；其次則有內分泌和代謝的因素，這種因素導致的偏頭痛多發于女性，在月經期發作頻繁，妊娠期和絕經后發作則會減少；容易引起偏頭痛的第三點原因是飲食與藥物，含苯乙胺的巧克力，食品添加劑如谷氨酸鈉（味精），紅酒等都容易誘發；另外還有精神因素，比如禁食，緊張的情緒，工作的巨大壓力等。
      想要徹底的遠離偏頭痛的折磨，必須通過手術的辦法將它根治。目前，已有許多偏頭痛患者通過顯微血管減壓術獲得了新生。自開展這項手術以來，已通過臨床證明這是一項非常安全的微創手術，該手術在顯微鏡下進行，十分安全，能有效解除血管對神經的壓迫，從而使偏頭痛得到根治。
      
      以上是對“偏頭痛是什么原因引起的，怎樣緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！