你好，你這種情況只能通過(guò)鍛煉，經(jīng)常搓搓手，手握握力器，經(jīng)常鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，注意保暖，清淡飲食，禁食辛辣刺激食物，少食高脂，高糖高能量食物，可逐漸好轉(zhuǎn)。
      

      你好，根據(jù)您的情況，四肢不溫，微循環(huán)不好，建議您首先增強(qiáng)體質(zhì)，注意鍛煉身體，飲食方面注意調(diào)節(jié)。另外可以到正規(guī)的中醫(yī)院服用中藥。溫補(bǔ)脾腎來(lái)調(diào)理。
      

      體質(zhì)發(fā)涼，與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，主要與遺傳因素有關(guān)。建議：飲食多樣，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；精神放松，樂(lè)觀(guān)積極向上；增加蛋白質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入。可以用一些活血化瘀的中成藥。
      
      以上是對(duì)“每到冬天我的手就有點(diǎn)涼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！