你好，根據的描述和檢查結果來看，建議從現在開始，不要喝酒規律的飲食，可以適當的通過體育鍛煉調理一下，平時不要吃過于油膩的食物，少熬夜之后復診
      

      病情分析：
      您好，檢查一下血脂也略有偏高，建議不用服藥建議您需要控制飲食。
      指導意見：
      您好，您的情況需要看看血壓是多少，是否有不適癥狀，看看是否需要進行服藥治療。
      
      以上是對“由于長期睡眠質量差引起的血壓偏高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      血糖、血脂正常的情況并不是高血壓病需要不需要用藥的指征。
      指導意見：
      高血壓是否需要用藥主要還是看血壓具體情況，藥物治療通常都是從普通的藥物比如氨氯地平片、依那普利片等開始

      病情分析：
      你好，根據你的描述，長期睡眠質量差，可以找中醫調節睡眠。
      指導意見：
      你好，建議白天積極參加一些戶外活動，減少白天的睡眠，可以找中醫調節睡眠。飲食避免油膩食物。