你好，很高興回答你的問題，偶爾一次月經推遲也沒有關系。因為月經不調，環境因素，心理因素，睡眠都有很大的關系。所以女性月經不調很常見，但月經推遲，提前一個星期都是正常的，如果你提前十來天，而且每次都很有規律的，關系也不大，不用太緊張。
      

      月經推遲的原因有很多，環境的改變，情緒異常，內分泌紊亂，過度勞累，節食，嗜煙酒，寒冷刺激等都有可能導致。建議你不要緊張，放松心情，注意飲食規律。觀察一段時間看看，你這個年紀卵巢排卵功能還未穩定，等穩定了月經就可以正常了。
      

      病情分析：
      你好，月經會受心情，壓力，熬夜，環境改變，飲食改變，劇烈運動及疾病等等影響，如果只是一次月經推遲不要緊的。
      指導意見：
      你先觀察下次來月經會不會推遲，如果下次月經還是推遲，建議先到醫院婦科檢查，做用藥調整月經，也可以吃中藥調整。
      
      以上是對“例假拖了十多天才來，怎樣才能規律一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況分析，要是不規律可以用藥進行治療
      指導意見：
      建議平時多注意休息，保持衛生，保持生活規律，不要吃生冷刺激性食物，注意保暖
      

      病情分析：
      你好，由于著涼或情緒緊張都會引起月經不調的。建議你口服艾附暖宮丸調理一下。
      指導意見：
      你好，建議你在月經期間注意小腹保暖，忌吃辛辣食物，以清淡飲食為主。穿舒適透氣的棉質內褲，勤換洗。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述是有月經推遲的情況，如果是偶爾一次多和一些外界因素有關，下次月經多可以自然恢復，不需要調理。
      指導意見：
      你的這種情況如果經常有月經不調的情況，多和內分泌失調有關，建議你查一下性激素和彩超看看具體情況，然后對癥調經治療。內分泌無異常的可以口服一些中成藥比如八珍益母丸或者烏雞白鳳丸調經，平常保持愉快的情緒，月經前后不要吃辛辣生冷刺激性食物。
      

      病情分析：
      你平時月經周期正常嗎？你這次延遲了十多天沒有來月經，有沒有性生活史？
      指導意見：
      如果你有性生活史的話，你這種現象首先要查一下血絨毛膜促性腺激素，排除早孕。如果沒有懷孕，你要考慮做B超檢查，看看你的子宮和卵巢的情況，你的子宮內膜厚度，如果子宮內膜厚度大于十毫米以上，可以用黃體酮讓月經來。
      
      以上是對“例假拖了十多天才來，怎樣才能規律一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！