您好您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉問題分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；指導意見：筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。
      

      根據你目前介紹的這種情況，我現在的分析，可能是局部擠壓引起的，我的建議是，暫時一定要注意休息，穿寬松舒適的鞋子，口服一下，活血化瘀的藥物，觀察一下
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。覺得你好像是腰椎出現了什么問題。
      指導意見：
      建議你去醫院拍個腰椎ct片。診斷出什么毛病后，然后根據醫院大夫的意見對癥治療。
      
      以上是對“今天上午9點左右腳后跟5公分處走路突然痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你咨詢的問題是，今天上午，突然發現腳后跟走路疼痛。
      指導意見：
      根據你的問題描述這樣的情況表現，臨床最常見的是足底筋膜炎的癥狀。注意休息避免勞累。萬通筋骨貼。外用。活血止痛膠囊，布洛芬緩釋膠囊口服。
      

      病情分析：
      你好！有沒有外傷，是不是外傷引起的，建議去醫院骨科進一步做檢查，拍X光片，排除一下骨頭問題。
      指導意見：
      放松心情，這兩天注意盡量避免劇烈運動，適當休息，可以熱敷理療按摩來緩解一下癥狀，堅持每天晚上用熱水泡泡腳，建議去醫院骨科就診。
      

      病情分析：
      根據你提供的病情情況我以為你很可能是患上跟腱炎了。
      指導意見：
      建議你注意休息，盡量少走路，疼痛較重時可口服抗炎鎮痛藥如雙氯芬酸鉀膠囊，亦可外貼奇正炎痛貼等。