您好，很高興為您解疑答惑。根據您的描述，初步考慮白癜風。指導意見
      ?.注意休息，保持充足的睡眠，少熬夜。
      ?防曬
      ?308準分子激光治療或紫外線照射，他克莫司外用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你說的這種情況，最好是避免日曬。
      指導意見：
      因為導致白癜風發生的因素里面有日曬這一個因素，而脖子的部位很容易被陽光曬到，所以出門的時候避免陽光照射這個地方。
      

      白癜風患者在生活中要注意自己的生活習慣和飲食習慣，忌口辛辣刺激性食物、少食維生素C的食物等，居住的環境要干燥清潔，避免潮濕的環境。加強對身體的鍛煉，增強身體的免疫力，適量的曬曬太陽，不可暴曬。建議患者不要盲目的治療，以免加重病情。與醫生密切配合，耐心治療，大部分患者的白癜風是可以治療的。
      
      以上是對“怎樣才能有效預防白癜風的發生？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,白癜風患者在選擇衣服的時候要選擇柔軟舒適的衣服,如棉、絲質衣服,亞麻、皮革等質硬的粗獷衣服是白癜風患者的大忌。指導意見：期間注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，同時注意保持心情舒暢，避免太陽光暴曬。