你好！腰椎疾病引起的不適可以進行牽引、理療等物理治療，平時臥硬板床休息，避免久坐久站及重體力勞動，避免長時間彎腰的動作，恢復期加強腰背肌功能鍛煉。
      

      根據你描述的情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致的，建議去醫院做個腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服甲鈷胺，復方丹參滴丸進行對癥治療，平時睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于腰椎間盤突出癥引起的可能性比較大。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息，可以服用活血化瘀藥物如伸筋活絡丸、腰痛寧膠囊和雙氯芬酸鈉片來治療，再用傷濕止痛膏貼于局部輔助治療，或者結合針灸、按摩來輔助治療。
      
      以上是對“過去有腰突，一年了。經過治療基本好轉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！