你好有便秘的患者，平時一定要注意多喝點熱水，注意飲食清淡，禁辛辣之類食物。你可以吃點大黃通便膠囊，或者可以去看中醫，吃中藥治療，用中藥的五仁湯治療便秘的話，這個效果比較好。
      

      根據你描述的情況，建議去醫院做個腸鏡檢查，排除一下腸道的器質性病變，平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當的運動促進腸蠕動，必要的話可以口服乳果糖口服液幫助排便。
      

      您好！您便秘有多長時間了？還有其他的不舒服嗎？比如：腹脹、腹痛、肛門墜脹感？如果是想解大便，但是解不出，可以用開塞露塞肛潤滑腸道，促進大便排出；可以吃乳果糖軟化大便；吃一些潤滑腸道的藥，比如說麻仁丸。如果是習慣性的便秘，建議您去做一個電子腸鏡的檢查。要忌油膩辛辣刺激飲食。多吃新鮮蔬菜和水果。適當運動。多喝溫開水。保持愉快的心情。
      
      以上是對“便秘很久了，也調整飲食習慣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述的這個情況來看這樣的情況你要看一下是不是因為痔瘡的原因引起的。
      指導意見：
      我覺得您的這種情況有可能是因為痔瘡的原因引起的建議您可以調整一下你的飲食習慣也可以吃點益生菌。