你好，根據你說的這種情況考慮是干性皮膚。建議多吃富含維生素，高蛋白飲食，多喝水，忌辛辣刺激食物。洗澡不能過勤，水溫不易過高，不適合泡澡搓澡，不適合堿性過強洗浴用品。建議洗后或平時外涂護膚潤膚品。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀看，應該是皮膚干燥，缺乏水分導致的。
      指導意見：
      建議你可以涂抹維生素e等保濕霜。平時要多喝水，多吃水果蔬菜等含有維生素的食物。不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      腿部的瘙癢干燥應和氣血虛，維生素缺乏的問題有關系的。應該注意合理的休息。飲食的保養。適當的調養生活的習慣
      指導意見：
      忌煙酒辛辣的食物。可以用中藥的方法養氣血，可以用維生素c，維生素b內服，維生素e外敷一下比較好的。注意飲食的均衡性
      
      以上是對“平時洗完澡睡覺的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！