我現在20歲，這段時間總是晚上睡不好覺
健康咨詢描述： 我現在20歲，這段時間總是晚上睡不好覺，一到晚上就睡不著，每次都要折騰到凌晨三點左右，而且每天睡醒之后都會感覺頭疼和頸椎肩膀后背酸痛，去藥店買安神補腦液她們推薦我吃陽光谷牌春眠膠囊，我想問一下我這個癥狀和年齡吃這個東西合適嗎？應該怎么調理？
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你好，你這段時間總是失眠，你20歲不適合吃這個藥物，陽光谷牌春眠膠囊。你可以服用安神補腦液，谷維素，維生素b1,多參加一些戶外活動。睡覺前喝一杯牛奶或者是蜂蜜水。
昨天晚上實在是頭疼的睡不著覺，就吃了一粒，我看了上面的說明說適用人群在35歲以上，所以今天沒敢再吃。而且我最近睡醒了之后都會感覺腦袋混混僵僵的，頸部和肩部有酸痛的感覺，這是不是和我睡覺的姿勢和枕頭有關？哦，對了，我患有額竇炎，是不是跟這有點關系呢？
如果你經常頭疼，可以服用腦寧片。是的，你患有額竇炎也會引起頭痛的。
你好，很高興為你服務，根據你的描述，你是不是睡前玩手機時間長了啊，過度興奮就會失眠的，因為失眠有很多原因，建議最好是弄清原因再去吃藥，藥放以賣藥為主，你應該明白我的意思。
感謝您的答疑，我睡前確實有玩手機的習慣，但應該不是玩手機興奮的緣故，而且最近白天睡醒的時候就感覺腦袋混混僵僵的，而且頸部和肩部都有酸痛的感覺。還有就是昨天晚上頭實在是太痛了，就吃了一粒，雖然上面說的是保健品，但是適用年齡是在35歲以上，所以我今晚就沒敢再使用，哦，對了，我有額竇炎，好幾年了，平時頭也很痛，不過我已經習慣了這種疼痛，我這個癥狀會不會和額竇炎有關系？
有關系的，跟玩手機也有很大關系，建議睡前還是別玩手機了，這個藥也別吃了。
你好，可以試試，看你說的，睡醒后頸椎肩背疼，應該先去醫院檢查一下，看看頸椎有沒有問題，頸椎問題也會影響睡眠的，也可以先服用一段時間這些藥物
以上是對“我現在20歲，這段時間總是晚上睡不好覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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