指導意見：
      這種情況是需要順其自然。自己要有一個獨立性和合理性的認識，不能強求別人喜歡你，只要自己做到問心無愧，就可以，自己要有一個良好的心態，
      

      針對這種情況，建議你不要有太大的精神壓力，朋友之間相處最起碼應互相尊重、互相理解，建議你心平氣和的與她好好的談一談，了解她的內心想法，緩解你們之間的矛盾。如果兩人的問題無法解決或者并不值得繼續做朋友，那么也建議你放下心理負擔，重新結交新的朋友。平時不要過于自我壓抑，多想一些事物積極的一面，可以適當的做一些輕松愉快的事情來緩解情緒。
      

      您好！你的這種極度害怕孤獨，可能是嬰兒幼年期獲得的安全感不足，母嬰依戀的關系沒有處理好導致的。根據上述的情況分析，你的朋友也許自己有一些內在的情緒，并不是針對你的，不必過分擔憂，等她情緒平和后，自然會好的。
      
      以上是對“昨天晚上在飯堂吃飯的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！