這兩年我自己性格變了
健康咨詢描述： 這兩年我自己性格變了，現在明天都有煩惱的，壓力，剛剛發生不好的事情我就會記得很緊那種，容易分神想著不好的事情，現在很害怕與別人聊天，之前我不是這樣的為什么呢。大腦總愛回憶不好的，尷尬的事情，有時會很煩惱
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存在一定程度的情緒低落，帶有社交障礙或者說是社交恐懼，具體要下具體的診斷還要全面了解你具體的情況，建議你還是到附近醫院的心理精神科做一些相關的心理測量或者檢查，并系統治療。
對的，社交恐懼，現在我好像心胸很狹窄，很在意別人的看法，害怕別人對自己不好，現在整個人好像都是提心吊膽，但是回到家，整個人都輕松了感覺，感覺我就是想回家
其實不能單純的說是心胸很狹隘，只是自己的眼界的寬廣，還有就是患得患失，把一些小的事情都看得非常重。看到這個可怕，看到那個可怕，緊繃的神經，時間久了就會很累。其實這個世界很廣，你要學會享受，體驗。而不是恐懼，如果不去在乎他，或許你會更好。
這里我都理解的，但感覺這個不好的毛病就是一種習慣一樣，自己不知不覺就會重犯的，有時會強迫自己不要想但最后卻適得其反
強迫就是一個斗爭的過程，是做還是不做之間的斗爭，只有把問題想開了，才會更好。
醫生，現在平時做試卷心里是放松的，但一到考場考試就感覺兩種不同的心境，有時間限制就會緊張，做不出來就會焦慮，就想快點結束，怎么處理這種情況
仔細分析一下考試具體是一件什么樣的事情。考試有時間限制是正常的，不可能一個試卷可以做上一天。有不會的題也是正常，考試就是選拔，不可能全都是你會的，況且你不會別人不一定會。不要把考試看的太重，任何一種經歷都是人生的風景，去享受，而不是懼怕。
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