排毒一個是中醫理念再就是保健品的宣傳。有些中醫理論把高血脂高血糖等統稱毒，再就是保健品把身體代謝產物稱為毒素，多見于通便保健品的宣傳。一般西醫沒有這種觀念，而且所謂排毒最多是通便，而且保健品多是摻加刺激性瀉藥，如大黃蘆薈番瀉葉等，長期應用容易刺激腸道，造成腸道功能紊亂。而且有通便作用的藥物或保健品也不會減少脂肪。減肥需要限制高脂高熱量食物，多吃蔬菜等含熱量少的食物，適當運動。
      

      病情分析：
      你好！目前最好的減肥方法，是控制飲食加合理的運動。
      指導意見：
      建議晚餐少吃主食和油膩食物，餐后30-60分鐘后，參加活動45分鐘左右，如慢跑、快步走等。