你好！根據你描述的情況考慮性格內向，敏感自卑導致的，需要及時做出自我調整，放松心情，保持樂觀穩定情緒，多做家人溝通，廣交朋友，多參加班集體活動。
      

      這種情況要考慮一下。有多長時間了？在這種情況出現的前后時間里面有沒有什么特別重要的事情發生？如果過往的生活中留下了一些解不開的疙瘩。可以找心理咨詢師做一個療程的心理咨詢。大概四到八次應該能夠解決。如果心理咨詢師找不到，這個原因，那么建議到精神科去做一下檢查，排除。祝你早日康復。
      

      根據你對于情況的描述來看，如果持續的時間足夠久，那么應該和抑郁的情緒，有很大的關系出現這樣的情況需要及早地去當地的醫療機構掛心理門診，做詳細檢查。
      
      以上是對“心里不踏實，莫名難過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這些癥狀，也許會跟你的年齡有一定關系，也許跟你的低落的情緒有關系，如果可以自我調整最好，如果不容易調整，可以通過心理咨詢來調整