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失眠想問一下安眠藥的事兒

女 | 24歲 2018-11-28 21:59:17 5人回復 來自

健康咨詢描述: 失眠想問一下安眠藥的事兒。能吃多少?吃多少能醒不過來。還是按照說明書吃。

醫生回復區

楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網友:9875
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2018-11-28 22:08:54 我要投訴

      失眠是由多方面因素導致的,用軀體方面的疾病會導致人體失眠的癥狀,那么精神心理壓力過大,同樣是導致失眠的一個直接的因素,如果說出現導致失眠的情況,那么首先查找原因進行矢量的正當的藥物治療
      

王紅麗
王紅麗 二級心理咨詢師 擅長: 長期從事教育培訓、青少年心理疏導、單親家庭、再婚復 幫助網友:4051
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2018-11-28 22:10:57 我要投訴

      你好,失眠癥吃安眠藥需要按照說明書或者在醫生指導下進行服用,平時睡覺前不要吃辛辣興奮性食物,可以戶外散散步聽聽歌放松心情,熱水泡泡腳,也可以睡覺前喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

史永海
史永海 二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,婚姻家庭,生涯規劃,抑郁癥,青少年心理咨 幫助網友:1930
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2018-11-28 22:11:20 我要投訴

      你說你失眠想吃藥。建議你還是按照說明書來用藥比較安全。用藥可能只是維持或者是一個現狀,更重要的是要看一看這個失眠是怎么來的。如果條件允許的話,通過做心理咨詢,也許會對你比較有幫助。
      
      以上是對“失眠想問一下安眠藥的事兒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郭煥亮
郭煥亮 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠 幫助網友:2270
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2018-11-28 22:11:22

      安眠藥一定要按醫生的建議吃,不可以吃的太多。俗話說,是藥三分毒。
      建議
      1、適當增加體育鍛煉,每天白天20-30分鐘的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒,改善身體狀況和睡眠。
      2、注意飲食,三餐都要吃,特別是早餐,午餐和晚餐要葷素搭配,一味的素食,營養不良時,容易神經衰弱,失眠。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺,早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。晚上躺在床上半小時仍睡不著時,可以起來看看書或電視,等困了再睡。
      4、跑步時,或難受時,旁邊沒人時,可以大聲喊一喊,或唱唱歌,釋放壓抑情緒。
      5、平時除了以上的情緒宣泄方法,還可以通過寫日記,跟知心朋友,信賴的人聊天來讓自己的心情舒暢。
      

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網友:6253
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2018-11-28 22:14:20 我要投訴

      口服鎮靜類藥物治療失眠的一種方法,但不是唯一的方法。藥物一般是根據你失眠的情況來確定口服多少的。不知道你問吃多少能醒不過來的原因。建議還是在買藥的時候詢問醫生確定用量。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
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