你好，臥床休息，減少活動，并將患肢抬高，以減輕腫脹。多喝水，每天2000毫升。24至48小時內需要冷敷，48小時后可以熱敷。必要時可做雙下肢的的動靜脈彩超，以明確診斷。

      病情分析：
      你好，這個出現疼痛原因很多，運動過后出現疼痛多見于肌肉勞損，需要排除血栓
      指導意見：
      這個需要靜養休息先觀察看看，腿抬高，必要時查一下血管彩超，肌酸激酶之類

      病情分析：
      您好，根據您的癥狀描述，您的這種情況多考慮是由于運動量過大所致。
      指導意見：
      針對您的這種情況，您可外用云南白藥氣霧劑治療，注意休息，減少活動，避免勞累及運動量過大，慢慢的就會恢復的。
      
      以上是對“昨天早上爬山回來左小腿就很痛只是左小腿痛然后剛剛看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！