您好，這種情況和身體虛弱,免疫力低下有關,中醫所謂腎陰虛的癥狀.加強體育鍛煉是關鍵。另外應該加強注意的就是要保證充足的營養攝入。還有失眠多考慮神經衰弱，平時也要多注意營養和休息保持心情愉悅。避免吃生冷的食物多喝熱水，注意保暖。
      

      你這個可能是體質不好，陽氣不足就會出現手腳冰冷。平時缺少運動，就會容易出現勞累。你可以去醫院找中醫把下脈看一下，開點中藥調理。
      

      病情分析：
      需要去醫院做一個血常規檢查，如果出現了貧血并且出現了氣血虛弱，可以使用阿膠養血顆粒，平時可以吃點羊肉狗肉等溫陽的食物。
      指導意見：
      如果出現了腎陽虛，并且出現了手腳冰涼，可以使用桂附地黃丸，建議配合使用局部針灸改善癥狀。
      
      以上是對“我手腳冰冷，每天覺得很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！