你好，陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，進行產后陰道松弛的治療，促進陰道緊實。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于性生活頻繁，年齡的增長，陰道松弛很常見。
      指導意見：
      建議你。可以多做一些提肛運動和瑜伽鍛煉，這樣有利于陰道恢復。保持外陰的清潔和衛生。
      

      病情分析：
      您好，目前產后多長時間了呢？如果時間短有可能還沒有完全恢復。一般產后2-3個月才可能完全恢復。
      指導意見：
      當然期間可以做提肛縮陰或者排尿中斷法促進盆底肌功能恢復。堅持3-6個月以后復查看看
      
      以上是對“陰道變緊有什么方法?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你的描述，可以做盆腔肌肉的功能鍛煉。
      指導意見：
      可以做縮肛運動來提高盆底肌肉的收縮力，還有就是可以做陰道縮緊術。希望我的回答對你有幫助
      

      病情分析：
      產后陰道松弛，同房沒有什么感覺，有什么好的辦法使陰道變緊。
      指導意見：
      你好，根據你所敘述的情況，所有的產婦都會遇到這個問題，建議您注意外陰部的衛生，每天做提肛收縮運動，平躺在床上時做空蹬自行車運動，不要久坐久蹲，不要提重物。
      

      病情分析：
      你好，女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷，導致陰道緊窄度不夠，這是很常見的。
      指導意見：
      緊縮陰道運動是一種練習恥骨尾骨肌收縮能力的方法，因為在性交過程中或性高潮時陰道的收縮主要是靠這兩塊肌肉。除了可以恢復骨盆肌的緊張力，達到緊縮陰道的作用外，還可以刺激生殖器區，增加生殖區的血流量，從而改善性功能。