你好親。檢查盆底肌肉功能嗎，確定是陰道松弛了嗎？建議你到正規醫院康復科檢查一下。確定是盆底功能松弛引起的可以盆底鍛煉身體治療。
      

      您好，感謝您的信任，很高興為您解答，從您發過來的描訴了解了您的情況，陰道松弛很多人都有這種情況，建議您日常做些收腹提肛運動，也可以咨詢一下醫院，很多醫院都能做縮陰手術的！
      

      您好，根據您的描述情況分析，陰道松弛，可以采取凱格爾運動的方式來促進恢復。可采用站、坐、臥任意體位，排空尿液后做縮緊陰道肛門的動作。Ⅰ類（慢肌）肌肉鍛煉方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收縮3-5秒后，放松3-5秒，鍛煉時間10分鐘；一天可以鍛煉2-3組。Ⅱ類（快肌）肌肉鍛煉方法：
      最大力量連續收縮5次（每秒1次），然后休息10秒，鍛煉時間5分鐘；一天可以鍛煉2-3組。
      對初學者來說，以平躺，雙臂在身體兩側，雙膝微曲并攏的姿勢為佳。但隨著訓練程度逐漸增強，幾乎隨時隨地都可以不動聲色地進行凱格爾運動。
      
      以上是對“怎么收縮陰道　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述隨著年齡的增長性生活頻繁陰道松弛很長
      指導意見：
      建議你平時可以多做一些提肛運動和瑜伽鍛煉這樣有利于陰道的恢復保持外陰的清潔和衛生
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析：產后女性陰道會有不同程度的松弛。
      指導意見：
      指導意見：平時多做縮肛運動，每次30到50次。也可以利用憋尿鍛煉陰道壁，在尿尿的時候憋住，停會再尿，連續兩次。也可以進行修復手術。希望對你有幫助。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好陰道松弛是婦科較為常見的癥狀，不用擔心，可以多鍛煉。
      指導意見：
      建議可以通過骨盆肌肉鍛煉、提肛運動和通過在排尿過程中，有意識控制排尿，來慢慢改善這種陰道松弛癥狀。