你好，如果你有陰道松弛，你可以做提肛運動，收縮陰道和肛門，每天早上一次晚上一次，同時要增加營養(yǎng)，吃雞蛋，牛奶，精肉等高蛋白飲食，做了仰臥起坐，每天走步半小時。
      

      你好，根據你的病情和癥狀描述陰道松弛可以做提肛肌運動。
      指導意見：
      每天堅持練習提肛肌運動，陰道松弛容易導致婦科炎癥，平時要注意個人衛(wèi)生，
      

      病情分析：
      你好親根據你的描述，這些都是陰道松弛引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      你好親，這種情況我建議做肛提肌鍛煉，平時多吃蔬菜，水果，避免生冷，辛辣刺激食物，養(yǎng)成按時排便的習慣，避免久蹲
      
      以上是對“收緊陰道怎么做?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！會陰松弛原因有先天發(fā)育異常，產時損傷，產后復舊不佳。
      指導意見：
      建議你到醫(yī)院做個康復檢查，確定松弛分級后對癥治療，必要時可以手術治療。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛可以通過運動鍛煉來慢慢改善這種陰道松弛癥狀的，
      指導意見：
      雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作，耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。