指導意見：
      你好，根據你所說的情況，首先你這有可能是心理方面的因素所導致的，那么建議你最好是能夠放松心態，不要去想任何的事情調整好自己的心態，以及情緒，多去朋友進行交流。
      

      指導意見：
      您好！不知道您描述的這種情況持續多長時間了呢？建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的抑郁癥，若有，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      你好，抑郁癥的表現為干什么都沒有興趣、無精打采、做事缺乏動力，根據你的表現是抑郁癥的表現，抑郁癥的病因有很多，建議你去精神心理醫院做一個專業的檢查
      
      以上是對“心理郁悶,總是后悔自責”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！