您好！你的這個情況有可能是外陰炎引起的，建議你可以應用1：5000高錳酸鉀液坐浴，注意保持會陰部清潔衛生，不要應用刺激性物質清洗外陰，內褲要穿棉質舒適的。

      病情分析：
      你好，根據你上面所描述的，這種情況不排除是心理的因素所造成的。
      指導意見：
      建議你最好是需要轉移自己的注意力，白帶常規是正常的話，考慮是并沒有感染，選擇透氣性好的純棉內衣，注意做好個人的衛生。

      病情分析：
      你好陰唇癢不適這可能是局部皮炎或是濕疹，真菌感染等引起的，建議注意衛生
      指導意見：
      考慮注意局部衛生，禁食辛辣刺激性食物，勤換內衣褲，可以使用高錳酸鉀液沖洗，使用克霉唑軟膏涂抹試試，做好復查
      以上是對“一年前開始，有一次洗澡抓了幾下陰唇”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，陰唇上有疙瘩嗎？如果有疙瘩的話，不排除局部濕疹的可能性的。
      指導意見：
      建議你平時注意休息避免勞累注意保暖避免受涼多吃些富富含營養的食物少吃些，辛辣刺激性食物。

      根據你的描述，你的情況可能是有濕熱體質的，你的白帶檢查結果正常說明沒有炎癥的，你可以考慮中醫把脈后辨證施治進行調理治療的