類風濕是自身免疫性疾病，想要預防類風濕在平時要避免著涼、受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，平時也要多進行關節的功能鍛煉，適當的補充維生素以及微量元素。
      

      病情分析：
      你咨詢的關于類風濕病是屬于免疫系統功能紊亂及低下為主所引起。
      指導意見：
      目前也沒有特殊的預防措施，但是平時堅持體育鍛煉，提高體質，預防感冒有可能降低風險。
      

      冬日較為寒冷潮濕，需要注意保持居室溫暖和干燥，防寒保暖，及時增添衣物，避免關節受寒受潮。平時多加鍛煉，增強身體免疫力，合理飲食，可多攝取蛋白質來緩解類風濕性關節炎引起的關節疼痛。
      婦女到了更年期，許多人常感心情煩躁，周身烘熱，因此貪涼喜露，更有甚者汗出當風，在機體免疫功能下降的基礎上，又為寒濕所侵，導致寒濕痹阻于經絡，氣血運行不暢，加上更年期女性體內雌性激素波動，從而導致患上類風濕性關節炎。更年期女性要注意關節保暖，調節情緒，盡力使心情愉快，性格開朗，勞逸結合，積極參加體育鍛煉。
      
      以上是對“女性如何預防類風濕？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！