最近晚上老是做夢。早上醒了就感覺睡不醒
女 | 18歲 懸賞2個健康幣
2018-11-28 09:49:14
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健康咨詢描述： 最近晚上老是做夢。早上醒了就感覺睡不醒，就繼續睡。夢也是接著做，感覺一晚上都沒睡好，特別累
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房海玉 二級心理咨詢師
擅長: 中小學生厭學，人際關系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的
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2018-11-28 09:50:58
你這樣睡眠不規律就會容易感覺身體疲乏，你晚上可以在11：00前準時睡覺，早晨7：00起床就足夠了。早晨醒了以后可以出去活動，這樣身體才能健康。晚上不要熬夜，可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易睡眠。
2018-11-28 09:54
ask88483077fg
追問
睡覺時間挺好的，但是早上就感覺睡不醒。然后就會接著晚上做的夢繼續做夢，直到醒了，感覺特別累
2018-11-28 09:56醫生回答：
你主要還是睡眠不深才容易做夢的，白天可以做一些有氧運動，也可能有肝氣郁結的情況。
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