熬夜能導致肥胖嗎？我經常熬夜

男 | 16歲 2018-11-27 23:28:24 3人回復來自

健康咨詢描述：熬夜能導致肥胖嗎？我經常熬夜。現在都已經160多斤了。身高1米7，才16歲。肥胖已經成為了我的一種煩惱。

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2018-11-28 01:00:29 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這種情況熬夜也可以導致肥胖，最主要的就沒有管住嘴邁開腿而引起的！
      指導意見：
      你這個年齡斷正是生長發育的階段，不能吃減肥藥，否則影響你的生長發育，其次建議你飲食清淡，飲食控制，不吃零食及太油膩的食物，晚餐少吃，飯只能吃七分飽，有空就要多運動，這樣堅持就會有減肥效果的！

周瑋聊城市人民醫院主治醫師擅長: 擅長1型、2型糖尿病及其并發癥，妊娠糖尿病，甲狀腺幫助網友：40245稱贊：613

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2018-11-28 00:14:07 我要投訴

你好，根據你所描述的癥狀。熬夜不會引起身體發胖的，但是可能會影響生長。建議可以適量運動的，運動有助于生長還有助于減肥的。

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2018-11-28 05:20:06 我要投訴

      你好！熬夜肯定會導致肥胖。一、熬夜相當于加了半頓餐。一項研究發現睡眠不足的人和睡眠充足人比起來，每天要多攝入三百千卡的熱量。女性晚睡別男性更容易長胖，睡眠不足的女性每天都收入329卡的熱量，而男性則多攝入263卡的熱量，并且女性的代謝率比男性要低，晚睡而多攝入熱量可能會使女性變胖。二、熬夜的人喜歡吃零食，相當于就多攝入了能量。三、因為熬夜也可以使體內發生一些變化。比如體內的生長激素的水平升高，生長素可以刺激食欲。熬夜的人就會空前的餓，所以引起肥胖。

      以上是對“熬夜能導致肥胖嗎？我經常熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！