指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是跟骨骨刺導致的疼痛現象，建議你平時注意休息，不要長時間走路運動，外用扶他林軟膏，口服抗骨質增生膠囊，溫水泡腳，穿軟底的運動鞋。
      

      分析你提供的信息看，患者出現的跟骨骨刺是由于跟骨周圍軟組織慢性損傷變性引起，可以通過外敷膏藥，局部理療，熱敷熏蒸，局部注射激素封閉治療或微創手術進行治療。
      

      病情分析：
      根據你所說的這種情況，你這是得了跟骨骨刺引起的，建議積極治療！
      指導意見：
      跟骨骨刺的治療原則，早期按摩熱敷微波治療，如果不好的話建議局部封閉治療就好了！
      
      以上是對“腳后跟痛有一年多了，最近越來越痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，目前的治療措施有理療、推拿、針灸、按摩、封閉、牽引等都在一定程度上能起到活血化瘀、鎮痛等作用，建議的話平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷燙洗下，可以口服點非甾體抗炎藥物治療，多穿厚底軟鞋。