可以吃，這個主要是內分泌失調要調節心情，愉快點，不要老惦記它調節飲食，拒絕辛辣刺激性食物，三餐按點吃！三，加強體育鍛煉！四，注意個人用品的衛生！慢慢就好了
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮你是因為有內分泌失調導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢，多喝水多吃點水果蔬菜，預防便秘，適當鍛煉身體增強抵抗力，不要吃辛辣刺激和上火食物。

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。臉上長癍，月經推遲，主要與你的激素調節，心情，睡眠等有關系，可以多吃紅棗，泡紅糖水。
      指導意見：
      建議你不要吃寒涼的水果，少吃肉，可以吃紅豆薏米粥，要保持精神愉快，早睡早起，不要熬夜。
      以上是對“長斑長痘，月經推遲，氣血不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！