病情分析：
      你好，根據你的病情敘述你好，確實如果你長時間休息不好，或者是情緒激動的時候會出現頭痛癥狀，這個是由于你精神緊張情緒激動的時候，血管痙攣收縮，就會產生疼痛感，也就是血管神經性頭痛。
      指導意見：
      根據你的病情敘述，這個治療辦法首先就是你每天晚上必須保持良好的睡眠質量，每天晚上必須及早休息，再有就是避免情緒激動和勞累過度，然后你可以抽時間去你們當地大醫院的神經內科掛號就診，可以做一個腦彩超檢查看一下，然后你身邊可以準備好米格來寧片，頭痛寧膠囊，尼莫地平片（尼莫同），這三種藥物備用，如果下次出現頭痛癥狀的時候，可以口服其中的一種，如果效果不理想的話，再換另外兩種其中一種，這樣的話可以明顯的緩解頭痛癥狀。