若是松弛的話，可以做陰道緊縮手術，這是目前最有效的治療方法，而且在平時也要多注意鍛煉，可以做提肛肌訓練，有助于增強體質。
      

      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，或由于自然生產甚至人流均會引起彈性纖維斷裂；每天收肛提氣，深吸氣后閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。或行陰道緊縮手術。
      

      病情分析：
      你好！可以每天堅持鍛煉，走步跑步，多做提肛運動，也可以手術治療，祝你身體健康
      指導意見：
      你好！可以每天堅持鍛煉，走步跑步，多做提肛運動，也可以手術治療，祝你身體健康
      
      以上是對“女性陰道緊縮方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，您的這種情況，可能是產后造成的。
      指導意見：
      建議每日用舒美茵外用，從陰道里面推進去。就可以啦，使用起來比較方便。這樣可以恢復緊實感，還可做產后操鍛煉盆底肌肉。
      

      您好，建議您平時可以堅持做縮陰鍛煉，例如提肛運動、屏住小便、收縮運動等，也可以通過陰道緊縮手術進行治療。如果確實有手術需求，建議您先到醫院做個相關檢查看看，選擇適合自己的治療方式。