您好，根據您的描述情況分析，陰道松弛可以做凱格爾訓練來改善，凱格爾運動可采用站、坐、臥任意體位，排空尿液后做縮緊陰道肛門的動作。Ⅰ類（慢肌）肌肉鍛煉方法：
      以自身盆底肌最大力量的50%的力度，收縮3-5秒后，放松3-5秒，鍛煉時間10分鐘；一天可以鍛煉2-3組。Ⅱ類（快肌）肌肉鍛煉方法：
      最大力量連續收縮5次（每秒1次），然后休息10秒，鍛煉時間5分鐘；一天可以鍛煉2-3組。
      對初學者來說，以平躺，雙臂在身體兩側，雙膝微曲并攏的姿勢為佳。但隨著訓練程度逐漸增強，幾乎隨時隨地都可以不動聲色地進行凱格爾運動。
      必要的時候，也可以做手術治療
      

      你好，可以做盆底的康復訓練。也可以在家做縮陰提肛門的運動，如果松弛很嚴重，嚴重影響性生活的話，你可以考慮陰道手術。平時注意鍛煉身體增強抵抗力。
      

      病情分析：
      陰道松弛的原因很多，比如說產后盆底疾病沒有得到很好的恢復，不過呢，也有可能是先天性的體質，也有一定的關系
      指導意見：
      首先平常多做提肛運動，養成定時排尿的習慣，有可能就會改善，也可以考慮吃補中益氣丸。
      
      以上是對“怎么解決陰道松弛?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀分析，一般情況下沒有生過寶寶以后，陰道壁不會隨著年齡的增長而有不同程度的松弛。
      指導意見：
      所以你的這個情況，有必要到醫院做盆底肌肉的測試。有必要可以做盆底康復治療，也可以做陰道緊縮手術，都會有不同程度的緩解。
      

      病情分析：
      你好輕度的陰道松弛可以使用自我療法收肛提肌，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上，如果較重可以用陰道緊縮術
      指導意見：
      你好輕度的陰道松弛可以使用自我療法收肛提肌，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上，如果較重可以用陰道緊縮術
      

      病情分析：
      你好，一般女性30歲以后或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化松弛，出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。出現這樣的情況不用擔心，可以通過正確的鍛煉方式進行鍛煉緩解。
      指導意見：
      建議你仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率，每天做骨盆底肌運動1-2回，每回10分鐘。當練習持續6-8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，對于陰道的敏感度也會有所增進。