首先可能就是因為膝蓋沒有保護好所以一到變天的時候就會特別疼。建議可以自己用喝水敷一敷，可以貼點膏藥，平時要注意保暖不要著涼。
      

      這種情況得關節病的風險是很大的，所以建議你平時還是要多注意，腿部不要經常維持一個動作，多注意關節的保暖，飲食也要注意些。

      病情分析：
      首先根據你提供的情況，除了這個癥狀之外還有沒有其他的不適癥狀。
      指導意見：
      建議，首先，根據你提供的情況，這個長期屈曲對膝關節影響應該不是特別大，建議你注意病情變化，加強膝關節股四頭肌的功能鍛煉，避免勞累避免著涼，必要時醫院骨科進一步檢查拍片。
      以上是對“最近經常坐著膝蓋長時間處于彎曲狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！