你好，根據您的敘述及提供的圖片，初步考慮腱鞘囊腫的可能性比較大，頻繁活動關節可會出現囊腫體積增大，局部熱敷可以緩解癥狀。
      

      你好，根據你的描述這種情況下一般是可以進行俯臥撐等體育活動的。一般不受影響可以進行按壓揉搓是囊壁破裂消除，也可以手術切除治療。
      

      病情分析：
      您好，根據你所描述的情況來看，你患有手腕肌腱炎，像你這種情況是不能做俯臥撐的。
      指導意見：
      建議你在日常生活當中。注意休息勞逸結合。適當補充維生素和鈣質，多吃新鮮素菜和水果。
      
      以上是對“手腕上有突出去過醫院”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！