指導意見：
      你好，這種情況考慮是氣血不足，可以試試口服艾附暖宮丸和八珍益母丸治療一段時間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      如果是手腳冰涼，這種情況一般常見于腎陽虛所致，當然也可能與宮寒有直接關系。
      指導意見：
      如果已經到醫院，中醫科就診，由中醫老師辨證為宮寒，中成藥可以選用艾附暖宮丸。
      

      病情分析：
      不知你所述宮寒有什么癥狀，月經期間有腹痛嗎？月經量和色怎么樣
      指導意見：
      避免吃生冷食品，注意腹部的保暖，平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處于溫暖狀態也可改善宮寒狀態。
      以上是對“宮寒有什么好辦法，冬天是手腳冰冷。，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！