我這幾天晚上焦慮睡不好
女 | 33歲 2018-11-27 10:54:29
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健康咨詢描述： 我這幾天晚上焦慮睡不好，是這樣的情況:晚上躺在床上聽到（我家住4樓）樓上5樓有走路的聲音幾秒鐘后就沒有了，我辨別不出是人為的還是幻聽的。現在我的想法:按照生物鐘規律睡覺，就不要對這辨別不出的走路聲音去懷疑是人為的，然后按照生物鐘規律去睡，這樣就能睡得好了對嗎？
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