你好，根據你的問題，女性月經可以受多種因素影響，如環境、飲食、睡眠等，建議作息規律，避免熬夜著涼和刺激性食物，可以口服益母草顆粒或經期口服紅糖姜茶緩解。
      

      病情分析：
      您好，這種情況一般是平時經期沒有注意休息保暖受涼有關，
      指導意見：
      建議您可以經前服用艾附暖宮丸一類的藥物調理一下看看怎么樣，來月經時要注意休息，避免受涼，更不要吃涼的食物