你所描述的情況應該是乳腺增生，建議您平時注意一下，看看與月經周期，情緒等因素有沒有關系，這個只能是大體判斷是乳腺增生，因為沒有具體的檢查很難確定?？梢匀上偻饪凭驮\檢查一下。
      

      您好！建議到醫院乳腺外科就診，做乳腺彩超檢查，排除乳腺增生。口服乳癖消膠囊，生活中注意休息，保持好心情，保證充足睡眠，戒暴躁易怒。
      

      病情分析：
      乳房現在出現這樣頭痛的情況是需要考慮用乳腺的增生的。
      指導意見：
      你好。你平時需要注意休息，避免熬夜勞累，不要經常的生氣，可以做彩超看看。
      以上是對“最近感覺乳房脹脹的。而且乳頭一碰就痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！