你好朋友，根據你的描述，這種情況建議可以多補充營養，多吃一些補充營養的食物。平時要多吃新鮮水果蔬菜，來補充維生素。注意休息不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據您說的情況，考慮跟吸收不好或是個人體質有一定的關系。
      指導意見：
      建議您注意休息，加強營養，飲食作息規律，保持心情舒暢，適當鍛煉增強體質。