你好，根據你所描述的情況，考慮到你的年齡，我建議你先補充一些鈣劑和維生素d，適當的進行戶外的太陽光照射，看癥狀是否能夠改善，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      根據描述和提供的相關信息看，像您這種情況有多種不適，請問你做過什么檢查和治療嗎
      指導意見：
      因為單純的不適，如果不做檢查的話，很難明確診斷，包括腰椎病，頸椎病以及膝關節炎等等。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，應該是屬于退行性病變，要到醫院檢查確診。
      指導意見：
      建議：你明天到醫院的骨科門診看看，做個頸椎、腰椎、膝關節核磁檢查一下，查到病因后進行治療。
      以上是對“筋膜不適，骨膜不適，膝關節不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！