空腹血糖不能超過6.1毫摩爾，每升6.5屬于偏高的情況，建議應該控制飲食，不要吃甜食，每餐主食也不要超過100克，水果盡量在兩餐之間吃，多運動兩周以后復查靜脈空腹血糖以及餐后兩小時血糖。
      

      病情分析：
      你好，空腹血糖6.5，提示空腹血糖受損，還達不到糖尿病的診斷標準呢?？梢韵蕊嬍晨刂瓶刂?，然后再復查一下空腹血糖和餐后兩小時血糖看看。
      指導意見：
      日常的話多吃新鮮的蔬菜，適度吃一些粗糧，減少精米精面的攝入，少吃甜的水果，甜的飲料，然后糕點面包，這些甜食含糖量高的食物都少吃，然后飯后飯后40分鐘出去規律的運動運動，然后再定期的監測監測空腹和餐后兩小時的血糖，看看情況，如果是能通過飲食和運動能控制住就可以。如果是空腹和餐后血糖都繼續往高走，那就去醫院檢測一些胰島功能，看看胰島功能分泌的情況，再根據情況進一步確定下一步治療方案，祝您生活愉快。