你好，很高興為你解答，要想減肥應彩取飲食調整和運動，這是最安全無副作用的減肥辦法，平時注意多吃水果蔬菜等含維生素多的食物，多進行運動鍛煉，特別是打藍球活動，還能促進身高的成長，拒絕吃零食。
      

      你好，根據你的身高計算體重標準體重大約是在70公斤左右，所以目前并不屬于肥胖，建議平時合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食，同時要堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，身高174厘米，體重140斤屬于標準體重，沒必要減肥的。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，根據你的身高和體重，你完全沒有必要減肥，而且你這個年齡正是生長發育期，建議你平時注意飲食均衡，多參加體育運動，堅強鍛煉，就可以了。不要想著減肥，這樣會影響健康的。
      
      以上是對“16歲140多斤了，減肥要怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      身高174公分，體重70公斤，你的體重指數是23，男士體重指數正常在19~24之間，你的體重指數在正常范圍之內，可能稍微有點偏胖，如果想減輕體重，可以適當控制飲食，運動鍛煉，長期堅持下去，體重會減輕的。