你好，考慮你腎陽不足，血虛肝寒，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，根據你所說的情況和相關癥狀，你可能是由于陽氣不足，溫煦無力，氣血循環不良所致
      指導意見：
      針對你所說的情況和相關原因，建議你可以吃點金匱腎氣丸，或找中醫大夫給開點當歸四逆湯調理一下，平時注意保暖避寒，多吃點溫性食物如生姜羊肉大棗等
      

      病情分析：
      考慮是出現了陽氣不足并且出現腎陽虛，末梢循環障礙的情況，可以配合使用局部針灸。
      指導意見：
      如果出現腎陽虛，可以配合使用金匱腎氣丸，而如果出現末梢循環障礙，可以配合使用血塞通片，加上局部針灸，改善癥狀。
      
      以上是對“冬天手腳冰涼。手經常凍傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！