根據你的描述，可以堅持進行功能鍛煉，包括游泳,打太極拳,做廣播體操等。但不提倡進行籃球，足球,網球等較為劇烈的運動。通過正確的鍛煉，可以有效地增加脊柱活動度,改善脊柱功能,控制病情發展。
      

      日常生活中注意維持正常姿勢，按時作息，可以參加醫療體育鍛煉，并且要避免強力負重，注意飲食的衛生，多吃些蔬菜水果，避免憋尿及便秘。
      

      病情分析：
      病情分析：你好！強直性脊柱炎是難治愈的免疫性疾病。
      指導意見：
      指導意見：注意休息，生活作息規律，戒煙忌酒，避免受涼和勞累，平臥硬板床，做小燕飛，俯臥撐動作，預防脊柱變形，多食豆類，忌海鮮，油炸油膩的食物，多參加戶外活動，如騎自行車，游泳，打太極拳等。
      
      以上是對“得了強直后需要做什么樣的護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎患者應注意避免一些可能導致脊柱彎曲的姿勢和體位。如長時間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁，頻繁的彎腰、屈背，睡很軟的床墊，使用高枕，手提重物，使用護腰圍套式支架，或長時間一種姿勢不動等。應該經常改變體位，有規律地進行伸展運動。運動前應充分熱身，避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(如：寫字、用電腦、騎自行車等)時，可以通過傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法來解決。
      強直性脊柱炎患者在日常生活中需要注意保暖，避免居住在潮濕環境中，同時需要加強日常鍛煉，保持脊柱的生理曲線，最后建議您一旦確診請至專業的風濕免疫科或專業醫院接受系統性治療，強直性脊柱炎患者病情早期得到有效控制，與正常人無二樣。