結合患者目前的描述，考慮腰肌勞損可能，急性疼痛期要加強臥床制動，建議避免彎腰負重久坐久站，避免劇烈活動，適當按摩等物理治療，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，后期疼痛緩解加強腰背肌康復鍛煉門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療
      

      你好，根據你的描述，考慮和腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥有關系。建議還是拍片檢查看看,最好CT檢查確診。日常生活中,注意休息,避免腰部負重,不要做大幅度的腰部旋轉動作等,平常建議睡硬板床。
      

      病情分析：
      這種情況屬于腰肌勞損，腰椎間盤突出的可能性比較大，勞累著涼后加重
      指導意見：
      平時避免著涼，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩牽引，口服藥物，注意勞逸結合。不好轉可以做個CT檢查一下。
      
      以上是對“進一兩個月開始出現腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，床不要太軟，有空做做引體向上或者吊單杠。睡前趴在床上手放屁股上用力挺腰挺胸抬頭，鍛煉腰背肌。必要時可以做個磁共振看看。
      

      你好，這種情況可能是過度勞累導致，也可能是經常彎腰的原因，建議你平時多注意些，必要時去醫院檢查一下，也可以做一些腰部按摩等。