喝干桑葉減肥茶期間,盡量不要吃辛冷硬辣的東西,這種刺激性的食物對藥物吸收很差。建議進清淡易消化的飲食,每餐主食不要超過150克,多進食蛋白質及維生素豐富的蔬菜一類多飲水。
吃辣的話影響大嗎?
影響不太大。
首先桑葉作用是疏風清熱平肝涼血,現代研究顯示有一定降脂作用,但沒有文獻資料顯示桑葉能夠減肥,減肥需要限制高脂高熱量食物并適當運動增加熱量消耗,顯然桑葉不能抑制食欲也不能抑制脂肪吸收也不會增加熱量消耗,所以單純服用桑葉不限制熱量攝入不會有明顯減肥作用。如果單純是辛辣食物少量進食一般不會影響減肥,但辛辣會刺激食欲造成進食過多,而且辛辣食物往往也是高脂高熱量食物,建議減肥期間還是粗茶淡飯最好。
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