你好，像你所描述的這種情況，很有可能是腎氣虛和腎陽虛導致的，我建議你平時生活中清淡飲食，規律飲食，少吃辛辣刺激的食物，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，看舌苔中間有裂紋，舌苔黃有齒痕，應該是脾胃濕熱，可能還合并有氣虛，禿頂或許還有腎虛。
      指導意見：
      建議用中藥調理，但需要面診才能調配用藥，平時少吃辛辣油膩食物，飲食易清淡，多休息少熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述。你這是氣陰兩虛證，引起的自汗、盜汗。
      指導意見：
      建議你飲食清淡、忌酒、別熬夜。口服滋陰補氣、收斂固澀藥物治療可以減輕。
      
      以上是對“睡覺時候頭上很多汗，隨便運動一下頭上的汗都能打濕兩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述容易出汗和禿頂這些都是腎虛的表現。
      指導意見：
      建議：去當地的正規醫院的中醫科就診，開點中藥調理一下，你也可以去藥店買金匱腎氣丸吃吃。至于脫發，你有熬夜，吃辛辣食物等一些不良生活習慣嗎？如果有趕緊制止，不熬夜，清淡飲食，黑米黑豆黑芝麻之類食物對頭發有好處。