你好，根據你描述的情況。男13歲，想長高，人的身體是受遺傳因素影響，環境因素影響和后天營養因素影響。建議你到正規三甲醫院兒科做一下骨骺線X光檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能增高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球排球，足球，游泳，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐等運動。需要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品，牛肉，蝦等，堅持鍛煉和飲食調理都有助于身體健康。

      你才13歲，正常情況下，你的骨骺還沒閉合，有長高的可能，所以你還有長高的可能，不必擔心，可以多進行戶外運動鍛煉。一定要注意營養補充，多曬太陽。多吃些營養豐富的食物，保證睡眠避免熬夜。

      病情分析：
      你好，每個人的身高和遺傳運，飲食休息等好多方面都有關系。
      指導意見：
      建議你平時生活規律早睡早起，多吃雞蛋牛奶，新鮮水果，蔬菜等富含鈣質的食物，少吃零食，多曬太陽，多參加戶外運動，尤其打籃球運動有助于身高。
      以上是對“我今年13歲，可是身高只有150體重只有70 我想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！