長期手淫，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)
健康咨詢描述： 長期手淫，導(dǎo)致勃起不堅(jiān)，堅(jiān)而不久，硬了需要一直刺激才能硬，要不沒多久就軟下來了，
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你好，精液是男人的精華，動動性的意念，就會耗損腎氣，頻繁過度的手淫，就會導(dǎo)致腎精虧損，建議多吃黑豆，黑米，黑芝麻等補(bǔ)腎的食物，一定戒掉手淫，養(yǎng)精蓄銳，尋找屬于自己的幸福。
戒除手淫，加強(qiáng)鍛煉，會改善嘛
你好，壓力，失眠，作息不規(guī)律，縱欲過度，腎精虧損都可以導(dǎo)致，建議規(guī)律生活，不要熬夜，多吃黑豆，黑米，黑芝麻的補(bǔ)腎的食物。養(yǎng)精蓄銳。
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您好，長期過度手淫會造成早泄，陽痿，不射精癥，前列腺炎等的情況。建議少看刺激性的電影，圖書，積極閱讀有正面意義的書籍，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。積極參加社會活動，盡量減少手淫次數(shù)。
戒除手淫，加強(qiáng)鍛煉，會改善嘛
您先戒掉手淫的毛病觀察一段時(shí)間。肯定會有所改善。
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