這位患者您好很高興為您解答問題，您所反映的問題考慮是腎虛，性功能障礙，建議您平時加強自身鍛煉，多吃一些補腎藏精的食物，注意休息，不要勞累。
      

      你好，目前你才30歲，建議您第一一定要多參加戶外活動和體育鍛煉，第二一定要學會自我放松，第三。一定要保證睡眠時間，第四可以口服一些中成類的藥物。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是勞累過度及腎虛引起的，導致性生活質量下降，
      指導意見：
      需要注意休息，不要勞累及熬夜，加強營養，適當的體育鍛煉，可以服用中成藥金匱腎氣丸調理，或者是選擇中醫中藥治療，有利于愈合哦。
      
      以上是對“性生活時間短，早泄，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！