你好，需要將患肢抬高，以減輕腫脹，24至48小時(shí)內(nèi)需要冷敷，48小時(shí)后需要熱敷，可外用云南白藥噴霧劑。盡量的臥床休息，減少活動(dòng)下地活動(dòng)時(shí)應(yīng)拄雙拐，患肢不負(fù)重。必要時(shí)石膏或支具外固定。
      

      您好，根據(jù)您的描述腳外傷急性期腫脹疼痛，可以局部冷敷，冷敷能夠使局部血管收縮減輕出血及腫脹，減輕疼痛，每次半小時(shí)，每日三次，受傷24小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)炎癥消散吸收，也可以噴云南白藥氣霧劑來緩解疼痛。
      

      病情分析：
      你好，向你描述的這種情況是腳被碾傷了，是軟組織挫傷，這個(gè)仍然需要注意休息的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況需要注意患肢抬高，避免下垂，48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，有助于消腫止痛的，服用消炎止痛藥物。超過48小時(shí)后進(jìn)行熱敷處理同時(shí)可以服用活血化瘀止疼的藥物。
      
      以上是對(duì)“我是被插車壓了腳，沒有傷到骨頭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你自己描述的情況來看，腳被車壓傷之造成軟組織損傷，導(dǎo)致的腫脹疼痛主要的治療方法是，給予活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)和口服非甾體消炎止痛的藥物進(jìn)行治療。